夏季人体为了维持产热散热平衡，皮肤表面易出汗，因此我们认为夏季是银屑病患者进行自我护理的好时机。此时适当锻炼就能充分利用夏季的特点，让银屑病患者及时排毒，提升护理效果。但是因为夏季的特殊性，此时锻炼如果掌握不好方法，很容易使护理问题弄巧成拙。那么夏季银屑病患者该如何锻炼，才是值得提倡的护理方法呢？
一，区分运动时间段
银屑病患者千万要注意，不要在夏季正当午烈日当头的情况下外出锻炼，这样反而会使体力消耗较大，运动锻炼的质量下滑。患者应该选在夏季的一早一晚，利于银屑病护理的时间段进行锻炼。
二，根据体质分程度
老人的身体素质自然不如年轻人，不论是否患有银屑病，都应该考虑到这个问题。既然如此，要想在夏季锻炼身体，银屑病患者就应该区分个人体质，对不同的人采取不同的护理方法。【运动量根据自身体质设定，有些人体质肉的人不适合剧烈运动，你属于哪一种体质，点击咨询专家】
三，不忘缓慢补充水
大量流失体内的水分和盐分是夏季锻炼之后我们普遍存在的问题，此时银屑病患者务必要当心补水误区，千万不能短时间内牛饮，而是要小口慢慢补充水分，水的温度也要以暖为好，借此达到护理银屑病患者胃肠功能的效果。
四，及时调整防中暑
假如银屑病患者在夏季运动锻炼的过程中，出现了严重的头晕恶心，甚至头昏眼花的症状，要立即停止锻炼，到通风阴凉的地方休息，不要强行运动，摒弃了银屑病护理的方法原则，本末倒置。【寻找降温降暑方法，点击这里】
【温馨提示】夏季锻炼身体是为了银屑病患者的身体健康考虑，患者在自我护理时应注意方式方法，别让自己病情加重。
